こんな悩みを解決します。
本記事の内容
僕は以前、仕事が辛くてストレスが溜まり、顔面神経麻痺になりました。
顔が麻痺するぐらいストレスを抱えていたのですが、本によって助けられた部分が大きいです。
良い本は色々とありますが、僕が読んで見て、読みやすく、心に響いた本を5冊紹介していきます。
※0円のオーディオブックを使うのもアリ
本を読む習慣がない人やめんどくさいと感じている人は耳から学ぶのもありです。1ヶ月無料で使えるので、これを使って読んでみるのもありですね。
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僕が実際に読んでオススメだった本5選
読みやすい順にオススメの本を紹介していきます。
ウユニ塩湖心を整える100の言葉
ウユニ塩湖の絶景とともに偉人たちの名言に触れることができます。
こんな人にオススメ
名言集なので、文章を読むのが苦手な人でもかなりサクッと読めます。読むだけなら1時間かからずに1冊読むことができます。
本を読んで変化したこと
僕が辛い時は必ず不眠になっていました。そんな時にこの本を読んで、メッセージが心にドンピシャに刺さり、泣くこともよくありました。
メッセージが心に訴えてくる＋泣くことで心が少しスッキリするので、寝つきが良くなりました。今でも辛い時は綺麗なウユニ塩湖の景色を見ながら、偉人のメッセージを見ています。
仕事は楽しいかね？
こんな人にオススメ
当たり前のことをとてもシンプルに主人公に伝え、物語形式に話が展開していきます。この本を一言で言うと、成功するためには実行し続けるしかないということ。
本を読んで変化したこと
特にこの本で学んだのは、どんどん挑戦していく姿勢、自分を良いように変化させていくことが大切だと言うことです。
愚痴を言っている暇があれば、行動しまくれ。そう教えてくれた1冊です。
心。
こんな人にオススメ
京セラ、KDDI、日本航空でトップを務めた方の本です。どれも日本を代表する企業です。
この本の中で「利他」の心の大切さが一番心に響きました。僕の周りの結果を出している人はほぼ全員「利他」の心を持っていました。そんな気づきを与えてくれた最高の1冊です。
この本を読んで変化したこと
偉業を成し遂げてる人は圧倒的に努力してるし、人よりも多く悩み傷ついてます。その中でも熱量高く、目標に向かって進むことの大切さがわかります。
また、目標を達成するには自分だけでなく人を頼ること、他人を大切にすることがとても重要です。人に優しくなれない人は是非読んで見てください。価値観が変わりますよ。
苦しかった時の話をしようか
こんな人にオススメ
仕事で成果を出すには、自分に合った職能を見つけ、それを仕事にしていく必要があります。自分の強みを見つけ、それを発揮できる環境に身を置かないと成功することはありません。そのためには、自己分析を行い、自分の強みを知り、それを軸として仕事をしていく必要があります。本書は、自分の強みの見つけ方や、自分に合った職能を知ることができます。
この本を読んで変化したこと
僕はサラリーマンの人や大学生は一度読んでおくのがオススメだと思います。自分を知るためや表現する方法が詰まっています。ただ、サクッと読める内容ではないので、忙しい人は少しずつ読むことをオススメします。
セルフコンパッション
こんな人にオススメ
セルフコンパッションは自分に優しくすること、共通の人間性を認識すること、マインドフルネスの3つの要素で構成されています。
セルフコンパッションの良いところは否定的な感情を受け入れることで、肯定的な感情を生み出すことです。セルフコンパッションのことだけを知りたい人は、構成要素の部分だけ読んで実践するとよいかもです
この本を読んで変化したこと
急に変わることは難しいですが、セルフコンパッションを実践していくと少しずつ、物事の捉え方が変わります。僕の中で一番変わったのは、人に怒ることがほとんどなくなりました。横柄な態度や上から目線で話されたりすると怒っていたのですが、今は怒らなくなりました。
セルフコンパッションを実践し、物事の捉え方が変わったからだと実感しています。そうなると、自己肯定感が上がり、仕事やプライベートが充実していきます。
本当に辛い時は休みましょう
とはいえ、本を読む気力がないほど精神的にきつい時は休みましょう。
方法は色々ありますが、自分の体が一番大切です。なので、勇気を持って休むことも必要です。
休職手当給付金や失業手当など色々な支援があるので、活用しましょう。
まとめ
最後にまとめます。
僕はこの5冊を読んで価値観が変わり、幸福度が高まったので、皆さんにオススメします。
※0円のオーディオブックを使うのもアリ
本を読む習慣がない人やめんどくさいと感じている人は耳から学ぶのもありです。1ヶ月無料で使えるので、これを使って読んでみるのもありですね。
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